Preparare un buon mix domestico è possibile: bastano ingredienti semplici, facilmente reperibili nella sezione legumi/cereali del supermercato.
⚠️ Alcuni ingredienti non sono adatti ai criceti ibridi o a soggetti diabetici (indicati con asterisco).

Ingredienti consigliati

• Piselli secchi (in piccole quantità)
• Lenticchie
• Grano saraceno
• Kamut
• Orzo
• Farro
• Avena (*)
• Panico
• Quinoa
• Mais per popcorn (non precotto)
• Semi di lino (poco)
• Riso decorticato
• Semi di sesamo
• Soia gialla
• Segale (*)
• Scagliola
• Miglio (in quantità doppia rispetto agli altri semi)
(in alternativa, mix per cocorite senza crocchette, gusci di ostriche o frutta secca).
⚠️ Evitare qualsiasi prodotto con la dicitura “precotto”.
Il mix fatto in casa non è completo: manca il corretto apporto proteico e va integrato (vedi paragrafo successivo).

Proteine

Se usi un mix casalingo, integra 2–3 volte a settimana, alternando:
• Pezzetto di uovo sodo
• Pezzetto di pollo o altra carne bianca cotta senza sale
• Poco tonno al naturale
• Camole della farina (essiccate o vive)

Premietti

Da offrire in quantità controllate perché molto grassi.
• Semi di girasole
• Pinoli
• Mandorla dolce (mai amara)
• Noce
• Semi di zucca
• Spighe di panico (gialle o rosse)
Dose settimanale consigliata:
6 semi di girasole – 4 pinoli – mezza nocciola o ¼ di noce.
Ottimi per instaurare un buon rapporto con il criceto.

Verdura

Va offerta ogni sera, fresca, lavata, asciutta e a temperatura ambiente.
È importante proporre 3–4 verdure diverse al giorno.
Verdure consigliate:
• Insalate e radicchio
• Peperone rosso/giallo
• Zucchina
• Carota (poca)
• Finocchio (a pezzetti)
• Sedano (a pezzetti)
• Cetriolo
• Pomodoro maturo senza semi
• Cavoletti di Bruxelles
• Zucca
• Broccoli
• Fagiolini
• Germogli di soia
• Cavolfiore
• Prezzemolo (poco)
• Basilico (poco)
Segue una sezione approfondita nel forum con le verdure una per una.

Erbe e fiori secchi

Possono arricchire la dieta e aiutare l’equilibrio minerale. Una miscela da 100 g dura a lungo.
Erbe idonee:
• Ortica secca
• Aneto
• Foglie di avena
• Foglie di nocciolo
• Tarassaco
• Melissa
• Menta piperita
• Malva
Fiori idonei:
• Margherita
• Camomilla
• Fiordaliso
• Calendula
• Girasole

Frutta

Offrila massimo 1 volta a settimana, in quantità molto piccole, lavata e senza semi.
Da evitare in criceti con diabete.
Frutti idonei in piccole dosi:
• Mela
• Pera
• Ciliegia
• Albicocca
• Arancia (con moderazione)
• Mandarino (con moderazione)
• Uva
• Frutti di bosco
Variare spesso come per la verdura.

Cibi vietati (assolutamente)

Questi alimenti sono pericolosi o tossici:
• Fagioli
• Frutti esotici (papaya, mango ecc.)
• Banane
• Prodotti da forno (pane, biscotti, grissini)
• Patate
• Melanzane
• Cioccolato
• Caffè
• Dolci (anche quelli “per criceti”)
• Insaccati
• Cibo con olio, sale o condimenti
• Formaggi (ricchi di sale e lattosio)
• Tavoletta dei sali minerali
• Funghi
• Aglio
• Cipolla, porro, cipollotto
• Spezie
• Castagne dell’ippocastano
• Ghiande